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首先,，研究者用20個問題的問卷，調(diào)查了這30位年輕人的短視頻使用情況,，確定他們的依賴程度,。

接著，就讓30名被試在大腦監(jiān)測的情況下,，開始刷視頻,。還不是隨便刷視頻，研究者給每個人準備了兩類,，都長達6分鐘：

第一類被稱為GV,，相當于你剛剛注冊短視頻APP，還一個視頻都沒刷過,，算法完全不知道你喜好什么,，就按照大眾喜好推薦短視頻，非常隨機,。

第二類叫做PV,，相當于你已經(jīng)刷了很久,，算法對你的喜好一清二楚，能精準推送你喜歡的個性化短視頻,，比如我平時愛看小貓小狗,、美妝運動，這次要刷的PV就都是相關(guān)內(nèi)容,。

那么,，人們在刷短視頻時，大腦發(fā)生了什么變化呢,？

結(jié)果發(fā)現(xiàn),，當我們刷到為我們特別定制的PV時，大腦中獎勵系統(tǒng)的某些部位會被激活,。而且,，這個部位的神經(jīng)元釋放多巴胺（一種在大腦獎勵中心發(fā)揮作用的神經(jīng)遞質(zhì)），我們會得到一種幸?；蛐揽斓母杏X,。

也就是說，算法不斷為我們送上愛看的短視頻時,，我們會覺得被好好款待了,，從大腦到身心都充滿了舒爽的感覺。

「我們有無窮無盡的即時快樂,，這在人類歷史上是前所未有的,。」

一旦視頻停止，多巴胺就會停止,。

而我們那已經(jīng)適應了高度多巴胺釋放的大腦,，就如同在最高處戛然而止的過山車,，心情一落千丈，繼而就可能開始出現(xiàn)抑郁和焦慮癥狀,。

就這樣,，你的大腦被短視頻劫持了。

而成癮會導致額葉皮層的結(jié)構(gòu)萎縮,，讓大腦縮小,。2018年另一項研究發(fā)現(xiàn)，每天使用智能手機超過 7 小時的 9-10 歲兒童的大腦會出現(xiàn)可見萎縮,。

如果你的孩子也愛刷視頻,，不妨回想一下：

當我們喝令孩子必須放下手機去學習時，他們是否同樣無法停止,？或在被搶走手機后急躁不安,，即便坐在了書桌前也一個字都看不進去？

為了守衛(wèi)多巴胺,，有的孩子藏起手機,，等家長睡了在被窩里摸黑看，視力急劇下降家長卻毫無察覺,。

還有孩子,，被媽媽強行收走手機之后氣急敗壞，對媽媽拳打腳踢,，失去理智,。

我很不希望用「下蠱」這個詞來形容孩子，但擁有「短視頻大腦」的孩子,，正如被人工智能下了蠱一樣,，很難從光怪陸離的虛擬世界中拉回來。

有網(wǎng)友在讀了研究之后表示脊背發(fā)涼：「我們這是在給自己和孩子的大腦下毒」,。

■前段時間一個男孩因為媽媽搶走了手機,，而在地鐵站暴打媽媽，甚至把媽媽按在墻上鎖喉,，后來被民警拉開

「現(xiàn)在的孩子連5分鐘的題目都無法思考」

10秒的短視頻就能引爆上百萬的流量,，一遍遍在男女老少的手機里傳播，反倒是單片40分鐘以上的紀錄片,、電視劇,、電影，并沒有令人癡迷到停不下來的程度,。

為什么短視頻是在這幾年越來越火,？

先看一組數(shù)據(jù)：

• YouTube 上大約 94% 的前貼片廣告在前 5 秒后不久就會被跳過,。

• TikTok調(diào)查的用戶中有近50%表示，超過1分鐘的視頻是「有壓力的」,。

• 我們小時候30秒的廣告是常態(tài),，如今大多數(shù)廣告最多只有15秒。

沒錯,，人們的專注時常越來越短了——

有數(shù)據(jù)證明,，2000年時，人類的平均注意力持續(xù)時間是12秒,，20年后的今天已經(jīng)下降到8秒,。

而短視頻的出現(xiàn)，恰好迎合了這個注意力短暫的大環(huán)境,，又進一步縮短了我們所剩無幾的專注力,。

有人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，2022 年早些時候,，Tiktok曾推出了長達10分鐘的較長視頻格式,，但營銷人員意識到，超短視頻仍然是年輕觀眾最吸引人的內(nèi)容類型,。

于是這兩年,，Tiktok視頻的最佳長度大約在21-34秒之間。

更令人擔憂的是,，對于正在讀書,，將用人生前18年不斷學習、考試和升級打怪的孩子來說,，僅僅十幾秒的專注力,，帶來的是災難級別的后果。

正如前段時間我看到的一則來自高中老師的肺腑心聲：現(xiàn)在的孩子連5分鐘的題目都無法思考了,。

更有國外的一位大學教授感嘆,，當她問起學生「畢業(yè)后的五年計劃是什么」時，學生們看著他,，就像他瘋了一樣：

「五年計劃,？你在說什么，這就像一個億萬年,！他們甚至無法將五年計劃概念化,，他們只能想到幾十秒,、幾分鐘和幾天以后的事,。」

專注力太差的孩子,，記憶力也有可能受到牽連,。

斯坦福大學的一個科學家小組就做過一個實驗,，他們招募了80名年輕人，讓他們做了一些記憶任務(wù),。

他們發(fā)現(xiàn),，任務(wù)早期時如果大腦不專注，那么記憶任務(wù)完成度也會不好,。

此外,，科學家還發(fā)現(xiàn)那些專注力不好的人，往往都是重度媒體多任務(wù)處理者,。比如,，一邊聊著微信，一邊刷著視頻,，同時背景音里還放著音樂,。

之前就有許多研究表明，重度媒體多任務(wù)處理與短期和長期記憶的減少,，以及多動癥,、走神、沖動,，和入睡困難相關(guān),。

我們將這些結(jié)論連起來，仿佛已經(jīng)可以勾勒出沉迷短視頻的連鎖反應——

人手幾部電子產(chǎn)品,，每臺設(shè)備里N個消磨時間的APP,，每天大量時間貢獻給刺激好看的短視頻，損耗著僅剩一點的專注力,。

而我們的孩子,，就在用以秒為單位的專注力和記憶力，應對每節(jié)40分鐘的課,，和未來十幾年的升學生涯,。